Achtsamkeit

Workshop für Studierende und Doktorierende UZH/ETH

Achtsamkeit bedeutet, den aktuellen Augenblick genau so wahrzunehmen, wie er gerade ist, ohne bestimmtes Ziel und ohne Bewertung des aktuellen Zustandes. Es geht dabei um das bewusste Erleben des Körpers, der Gefühle und der Gedanken.

In diesem Workshop wird ein kurzer theoretischer Input vermittelt und es werden Achtsamkeitsübungen durchgeführt um diese kennenzulernen und danach selbst anwenden zu können.