Selbstmanagement bei ADHS – weniger Chaos, mehr Klarheit

Fällt es dir schwer, dich zu fokussieren, Dinge zu Ende zu bringen oder deinen Alltag zu strukturieren? In diesem Workshop lernst du, wie du besser mit typischen ADHS-Herausforderungen umgehen kannst – ohne dich ständig zu überfordern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu deinem Alltag passen: von Fokus-Techniken über Strukturhilfen bis hin zu einem besseren Umgang mit Stress und innerer Unruhe.

Nächste Durchführung: Donnerstag, 04.06.2026, von 14.00 bis 16.00 Uhr.

Anmeldungen per E-Mail: pbs@sib.uzh.ch