Selbstmanagement bei ADHS – weniger Chaos, mehr Klarheit

Fällt es dir schwer, dich zu fokussieren, Dinge zu Ende zu bringen oder deinen Alltag zu strukturieren? In diesem Workshop lernst du, wie du besser mit typischen ADHS-Herausforderungen umgehen kannst – ohne dich ständig zu überfordern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu deinem Alltag passen: von Fokus-Techniken über Strukturhilfen bis hin zu einem besseren Umgang mit Stress und innerer Unruhe.

Kursleitung: Anna Karcher, Psychologin an der Psychologischen Beratungsstelle UZH/ETH

Nächste Durchführung: Donnerstag, 26. November 2026, 10:15 - 12:15

Anmeldung über UZHstudy oder per E-Mail