Stressmanagement

Der Workshop wird Ihnen ein besseres Verständnis für die zugrunde liegenden Mechanismen von Stress und dessen Zusammenhang mit Burnout vermitteln. Sie erfahren, wie Sie schweren Stresszuständen vorbeugen können, indem Sie verschiedene Bewältigungsstrategien kennen lernen, um mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben zu erreichen. Es wird sowohl theoretischen Input als auch Gruppendiskussionen und Übungen geben. Die Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit wird vorausgesetzt.

Termin : Herbstsemester 2023, Einzelberatung jederzeit möglich
Ort: Universität Zürich
Anzahl Teilnehmende: max. 10 Personen
Leitung: Jasmin Bucher, MSc Psychologin, eidg. anerkannte Psychotherapeutin
Anmeldung: pbs@sib.uzh.ch